4 Cara Mudah Bagaimana Untuk Berhenti Minum ALKOHOL !!!!

Memimun minuman yang memabukan memang bukan hal asing lagi bagi kita masyarakat indonesia , banyak orang yang stress atau sekedar gaya-gayaan minum ini. Mereka berdalih meminum minuman beralkohol itu membuat pikiran kita senang , namun mereka tidak tahu bahaya minuman beralkohol ini jika dikonsumsi berlebihan , terlebih yang sudah kecanduan. Berikut bahaya minuman beralkohol :

Bahaya jangka pendek
- Jantung berdegup lebih kencang
- Sulit bernafas secara normal
- Sering buang air kecil
 Bahaya bila diminum berlebihan dalam jangka panjang

- Merusak otak
- Menurunnya fungsi mata
- Mempercepat monopouse


Banyak orang yang mencoba untuk berhenti dari kecanduan meminum minuman beralkohol ini namun banyak orang juga yang gagal karena lingkungan dan mental yang tak kuat , namun disini saya akan memberikan sedikit tips bagi pecandu minuman beralkohol , semoga dapat membantu y.


1. Minum air putih lebih banyak
Untuk membersihkan racun alkohol, seseorang harus menambah konsumsi carian sebanyak 2-3 liter/hari bukan sekali minum ya tapi sering-sering minum air putih karen sel-sel dalam tubuh butuh cairan agar bisa berfungsi dengan baik. Saat melakukan detoksifikasi, cairan yang cukup akan sangat membantu sistem kekebalan tubuh. Cairan juga akan melancarkan pembuangan racun-racun termasuk sisa alkohol dari dalam tubuh.


2. Mengkonsumsi herbal dan suplemen
Beberapa jenis herba atau tumbuhan dan suplemen yang mengandung vitamin B dapat membantu mengurangi ketegangan fisik maupun psikis yang muncul selama proses detoksifikasi alkohol. Konsultasikan dengan dokter atau konsultan herbal, suplemen apa yang cocok dengan kondisi individual masing-masing.

3. Mengkonsumsi sayuran dan buah segar
jus buah bit diyakini berkhasian membersihkan hati, sementara jus wortel mampu memperkuat sistem kekebalan tubuh. Untuk mendukung proses detoksifikasi, kombinasikan jus buah bit, wortel dan apel. Jus cranberry juga bisa ditambahkan, karena mampu memurnikan tubuh dari racun-racun pengotor.

4. Melakukan olahragaProses detoksifikasi bisa memicu depresi, yang bisa diredakan dengan melakukan yoga atau olahraga lainnya secara teratur. Karena banyak potasium yang dikeluarkan bersama keringat, imbangi dengan lebih banyak mengkonsumsi buah dan sayuran. Pisang, melon, tomat, jeruk sitrus dan sayuran hijau banyak mengandung potasium.

Perlu kalian ingat, bawa depresi yang timbul selama proses detoksifikasi dapat menyebabkan perasaan gelisah dan mudah marah. Pada kondisi yang parah, efek samping detoksifikasi bisa memicu tremor (gemetar) atau halusinasi. Kondisi tersebut membutuhkan obat penenang yang harus dibeli dengan resep dokter.sumber : detik.com

semoga usaha untuk berhenti dan jauh dari minuman beralkohol adalah pilihan yang baik untuk kelangsukan hidup anda selain, baiknya untu kesehatan tubuh baik juga untuk pola hidup anda. tetap hidup sehat tiap hari

Share this post